Křeče v lýtkách mohou mít různé příčiny. Řekneme si jaké jsou hlavní příčiny proč se u lidí objevují křeče v nohou.

Křeče v lýtkách

Křeče v lýtku zažil alespoň jednou v životě snad úplně každý. Velmi nepříjemné je když se křeče v lýtkách objeví během probíhajicího spánku v noci. Dojde k probuzení a bolest kterou potícíme v lýtku bude opravdu hodně silná a nepříjemná. Kromě lýtek mohou být křečemi zasažena také stehna.

Křeče v lýtkách: Příčiny

Křeče v lýtkách mohou být vyvolány různými příčinami. Pojďme si vypsat jednotlivé příčiny křečí v nohou:

  • nadměrné sportování – často se objevuje po nadměrném vyčerpání svalů při různých sportovních aktivitách. Velmi časté u cyklistů, běžčů a triatlonistů.
  • nedostatek hořčíku – za křečemi v nohou může stát i nedostatek hořčíku (někdo může znát také pod názvem magnézium). Z potravin obsahuje nejvíce hořčíku: mande,maliny, borůvky, meruňky a banány.
  • křečové žíly – křeče se objevuje po dlouhém stání nebo naopak po dlouhém sezení.
  • polyneuropatie – poškození nervů. Často vzniká díky cukrovce.
  • stres – dlouhodobý nadměrný stres může také vyvolávat křeče v nohou
  • těhotenství – křeče v lýtkách se objevují také u těhotných žen v průběhu těhotenství.
  • poruchy iontové rovnováhy

Co na křeče v nohách

Při křečí pomáhá protažení svalu, který je zasažený křečí. Může pomoci také masáž. Pokud se křeče v lýtkách objevují opakovaně, tak je třeba určit zajít za lékařem. V případě nedostatku hořčíku je třeba hořčík doplnit. Musí se také řešit primární příčina křečí, pak vymizí i křeče na nohou.